Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente guisa de mejorar la flex

Las pausas cerebrales, según lo explica Lori en un artículo de Edutopia, son periodos de tiempo corto en el cual cambiamos la rutina de la información entrante que llega a través de caminos predecibles y tediosos.Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a hurtar durante unos minutos. Adicionalmente de ser divertido, es una excel

5. Fomento del Trabajo en Equipo: Muchos juegos de pausa activa se realizan en grupo, lo que promueve la colaboración y el trabajo en equipo. Los estudiantes aprenden a coordinarse y a respetar turnos, lo que prosperidad la dinámica social en el aula.Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que es